如何早起

前言

我是一个特别贪睡的人，从小就特别能睡。随着年龄增长，我意识到睡觉浪费了太多的时间，应该省出时间来做有意义的事。我隔一段时间就会尝试早起，每次都失败。但是这个礼拜不同，我成功养成了早起的习惯了！

怎么做到的？

有一天晚上我闲着无聊，翻看 AppStore，发现一款闹钟应用（本文不是广告，就不给出它的名字了）。功能就是你拍下一张照片，每天早上必须去拍照的地方拍下同样的照片，只有这样才能够成功关闭闹钟。这个 APP 还有其他几个功能，比如举手机多少下、算算术，这些我都没有用，只用了拍照的功能。

这一切都是无意之举，甚至我一开始下载这个 App 也没打算真正用它，出于无聊才打算试一试，结果真的起效了。于是每天的场景变成这样：

• 我将时间定在 8：15，当到这时刻时，App 会从预置的数十种铃声中随机选出一种（大部分都很惊悚，比如各种警笛声），以非常大的音量播放
• 我立刻被惊醒，直接从床上弹下来，抓起手机就跑（眼镜都没来得及戴）
• 我把拍照对象设置成马桶，必须跑进厕所里，顺便解个手
• 待到我回到床上的时候，即便我重新躺会床上，但也睡不着了，因为我被吓个半死，心跳太快，根本没法睡回笼觉
• App 此时会很贴心地奉上新闻，看 5 分钟左右新闻便彻底没有睡意了
• 因此我会躺在床上开始学习、干活

一周过去了，我每天都能早起，就算晚上一两点睡，早上也能 8：15 按时起。除了有点神经衰弱。

我竟然能早起了

太不可思议了，我竟然能早起了。因为我贪睡的坏习惯，我懊悔过，惋惜过，更多的是自暴自弃。我已经被这个问题折磨了快十年了……如今歪打正着地就解决了，有点莫名其妙，很荒诞。

曾经的努力

曾经，我为了早起，试过各种办法：

• 金钱奖励法：金额从 50 到 100，到 200，最终到 500，都没用。原因就是那些钱还是自己的钱，没意思……
• 目标驱动法：反复明确自己的阶段性目标、意义，提高自己的激情，没用。晚上想得再明白，早上睡着了都是白搭，那时候的自己是没有思维的……

这些方法都失败了，究其原因，就是自己睡得太死了。而且睡着了之后，就没有思维了，根本没法讲道理。

人是动物

人说到底是一种动物，这个闹钟使用的是我之前没尝试过的方法，物理暴力法。

一到点它就闹，噪声特别大，不起床就关不掉它，而且它还让你心跳加速，脱离困意，粗暴地让你早起。就好像有一个小鞭子，一到点他就抽你，不由你控制。

由此可见，人还是一种动物，有时候不能太惯着自己。

一段时间之后

随着早起次数地增加，我开始逐渐适应，不再像一开始反应那么激烈。渐渐地，我会在 8：15 之前，比如六点多、七点多就会醒来，看看床头上的钟，然后进入一种浅度睡眠，从容地等待闹钟响起，之后快速地进入到工作状态。

结论

最后，总结下这次奇遇给我的启示：

• 生活要多尝试，这次我纯粹是歪打正着，结果意外养成了能够收益一生的习惯。不尝试就不会有长进。
• 道理是讲不完的，要适度。道理说尽也解决不了问题，有时候能解决问题的方法意外地简单。
• 早起真好，作为一个上班族，平日没有自己的时间，早起让我每天都有自己精进的时间，多学了很多东西，这在以前是遥不可期的。

如果你也是一个早起困难症，试试我的这个方法哈。